孩子大多數出現自我傷害行為，往往是身心受苦、受壓一段時間了，並不是真的想要結束自己的生命，反而是一種想要活下去，甚至是自我治療、自我解壓的企圖。
父母如果可以讀到孩子以傷害自己的方式，如此用力的想活下去的「訊息」，就比較能以「道歉」（我竟然不知道孩子承受這麼大的痛苦）以及「感謝」（孩子給自己一個表達關愛以及協助的機會）的態度，來面對孩子的自傷。
如果想要了解孩子為何會傷害自己？「最好的方式就是傾聽他們的心聲」，要關注的不只是孩子表面的回答內容，更要關注孩子那些沒講出來或講不出來的內在聲音；這對平時親子相處沒有養成傾聽習慣的父母挑戰很大。用心聆聽的技巧，需要反覆練習，例如放下手邊的事，專注的聽，尤其對愈小的孩子，愈需要眼神的接觸。讓孩子學會和自己相處，讓情緒有適度的出口，是孩子走出藍色情緒風暴的重要能力。